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Je rééquilibre mon microbiote : aliments fermentés, probiotiques, chrononutrition / Dr Martine Cotinat,...
Livre
Edité par Thierry Souccar éditions. Vergèze - 2022
Nous cohabitons avec notre microbiote depuis la nuit des temps. Il est un pillier de notre santé. Quand le microbiote va, tout va ! S'il est déséquilibré ou trop peu diversifié, notre santé en fait immédiatement les frais : inflammation, prise de poids, immunité en berne, troubles digestifs, du sommeil, anxiété... Pour votre bien-être physique et émotionnel, il est essentiel de chouchouter vos bactéries. Pour cela, le Dr Martine Cotinat vous propose un plan d'action en 4 étapes afin de leur offrir un logis douillet et une alimentation saine. Testé et approuvé par ses patients, ce programme va vous permettre en l'espace d'un mois de rééquilibrer et diversifier votre microbiote...
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