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La science du pilates : comprendre l'anatomie et la physiologie pour perfectionner sa pratique / Tracy Ward
Livre
Edité par Marabout. Paris - 2024
Présentation d'une méthode d'étirement et de renforcement des muscles profonds permettant d'améliorer son équilibre, de soulager ses douleurs ou encore d'acquérir de la souplesse. Avec plus de cent planches anatomiques qui détaillent la mécanique musculaire et les alignements à travailler pour réaliser correctement chaque exercice.
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